שעמום ובדידות

שעמום ובדידות הם מהנושאים הקשים והבוערים כיום בעיקר בעולם המפותח. אנשים רבים בבית לבד. העולם החברתי השתנה. קשרים חברתיים, זוגיים ומשפחתיים השתנו.

מה ניתן לעשות? הכל במאמר זה.

הכל על שעמום ובדידות והצורך לא להיות לבד

שעמום ובדידות הם הנושאים הקשים הפוגעים בבריאותנו בעולם המתפתח.

*

מה קורה לנו כשאנו לבד?

כל כך קשה להיות לבד, או להרגיש לבד. אין מגע, אין עם מי לשתף, לדבר, לחוות. 

נוצרים תחושות של כאבים בגוף, לחץ גדול, דכאון, מתח, פחד נורא להיות לבד. אין עם מי לדבר. מה עושים?

בעולם המודרני נוצרה בעיה קשה של בדידות המתמשכת כבר שנים.

שעמום ובדידות

רובנו סגורים יותר בבתים, המעטפת החמה של המשפחה נעלמת.

קשרים חברתיים מתמעטים, קשה לנו עם עצמנו, לממש ולפרוח עם עצמנו. נוצרים כעסים, חרדות, ופחדים.

קשה לנו נורא לשתף אחרים. אמנם יש מערכות תמיכה חברתיות רבות אך יש חשש לשתף אותן בבעיה.

אנו נסגרים בתוך עצמנו ומחפשים ישועה. מי יעזור, מי יציל?

*

עוד על שעמום ובדידות גדולה, להיות לבד:

אפשרויות עזרה וטיפול:

כדי להתמודד עם שעמום ובדידות חשוב קודם כל להיות לרגע עם התחושות, לא ישר לפחד מהן – לפתור את הבעיה. להקשיב להן ללא שיפוטיות. מה קורה? מה זה באמת עושה לנו?

עצם התקשורת המקרבת ללא שיפוטיות עם "הקולות" הפנימיים יכולה לתת לנו הבנה מדוע זה קורה ומה אנו באמת זקוקים.

יכול להיות שאנו יכולים לתת לעצמנו את מה שאנו חושבים שאנו רוצים מבחוץ?

לקבל: מגע, הקשבה, חום, חיבוק.

*

מה ניתן לעשות עם שעמום ובדידות קשים, המשך:

שעמום ובדידות - אורן נוטוביץ

כולנו תמיד היינו זקוקים לכך וגם עכשיו אז אולי יש לנו תפקיד חשוב בריפוי וההבראה?

*

מה הדרך הנכונה והיעילה לצאת מהמצב:

דרך ההקשבה לגוף אנו יכולים לקבל מסרים, כמו תקשור, מה הילד/ה הקטנים הפנימיים שלנו רוצים?

מה החלומות שלנו, מה אהבנו לעשות בתור ילדים? מה עושה לנו טוב? אפילו לרגע נתון.

ואז פשוט לעשות זאת עכשיו!!

לשיר, לנגן, לצאת מהבית לפעילות מהנה, לבשל, לקבל עיסוי, ללמוד, לשחק, לקרוא, לראות סרט מצחיק או קטעים מצחיקים של שחקנים ועוד ועוד.

כל אחד לפי מה שהוא אוהב. פשוט לצאת מהבית אפילו שקשה.

כשאתה עושה משהו שאתה אוהב ונהנה ממנו אתה מיד משנה את התדרים שלך לתדרים חזקים של האלוהות (מי שאתה מאמין) כך גופך שמח וזורם הרבה יותר נכון.

נסה ותהנה, זה בידיים שלך.

להתחיל לשנות את חייך ולעשות קסמים. זה בידיים של כולנו.

*

המטרה העיקרית: כל יום לעשות לפחות משהו מהנה אחד ולהגדיל את הקצב.

בדרך כלל זה מאוד קשה בהתחלה אך כמו כל אימון או לימוד צריך בהדרגה להתחיל.

להחליט על ביצוע קבוע כי זה עבורך.

אתה המטפל והחבר הכי טוב של עצמך. אתך אתה חי 24/7 כל הזמן.

אתה יכול להחליט לשנות את חייך למען עצמך. זה עובד תמיד.

*

בנוסף להמלצה להקשיב יש כיום הרבה מאוד מנגנוני תמיכה חברתיים, בקהילה, ליד הבית.

כדאי לחפש עדכונים של העיריה לגבי קבוצות תמיכה, חוגים, הכרות עם חברים חדשים פעילויות,

אפשר לבקש עזרה בעירייה מעובדים סוציאליים.

יש בכל קופת חולים עובדים סוציאליים שיכולים לעזור לך. ועוד ועוד.

המטרה: בניית סדר יום מהנה היא הדרך לצאת משעמום ובדידות וליהנות מהחיים.

> קישור לבדידות בויקיפדיה  <<

מרגיש שעמום ובדידות קשים, דבר איתי ואעזור לך בשמחה,

בהצלחה, אורן

רוצה כבר לצאת לדרך ולפתור במהירות את הבעיות המצוקה והבלבול דרך תקשור וטיפול מקצועי?

צלצל: 054-6649283 או הרשם לשיחת תקשור.

השאר פרטים כאן ואחזור אליך מיד כשאתפנה.      

תקשור אמיתי, בלי משחקים. אין צורך בפרטים אישיים. לא עתידנות, בלי מניפולציות אנרגטיות. רק תקשור מדויק וטיפול מקצועי.

אורן נוטוביץ

אורן נוטוביץ. תקשור. מתקשר אמין, מדויק ומקצועי. מורה לתקשור ומומחה לרפואה משלימה הוליסטית. עובד סוציאלי (B.A) שחי את עולם התקשור, הטיפול, הרוחניות והמיסטיקה כולל אבחון וריפוי מעל 30 שנה. כותב הספר: "תקשור - המפתח להצלחה". 054-6649283.