שינוי מחשבות

שינוי מחשבות – האם זה אפשרי?

*

כאן נגלה דרך מוכחת ומדעית. איך אפשר באמת לשנות את המחשבות שלנו.

מחשבות – רקע מדעי ופסיכולוגי:

המחשבות יוצרות את המציאות שלנו. זו עובדה מדעית.

לפי המילון: "מחשבה – פעילות הנעשית במוח ועוסקת במידע הנקלט מהסביבה על ידי החושים או הנשלף מהזיכרון וארגונו מחדש."

לפי מחקרים מהפסיכולוגיה המודרנית ברור כיום שרוב החוויות שעברנו בשנים הראשונות לחיינו מעצבות את דפוס החשיבה וההתנהגות שלנו.

זה "הדיסק – התוכנה" הפועל 24/7 שקשה לנו מאוד לתפעל, לשלוט, או לשנות אותו.

רובנו לא ממש זוכרים חוויות משנים ראשונות אלו: מה חווינו, קלטנו, הגבנו, קיבלנו, דרך החושים הבסיסיים שלנו.

קשה מאוד לשלוט על חוויות אלו כי הן ממש יוצרות חלק חומרי אנרגטי בגופנו. לטוב ולרע.

זה המנגנון של המוח ההישרדותי שלנו הפועל כל הזמן והוא שומר בזיכרון הכל.

*

*

מה ניתן לעשות, איך ניתן לתפעל מחדש את המוח, האם צריך את התוכנה הזו?

כל המדענים, הפילוסופים, הרופאים והמטפלים שואלים זאת.

יש מחקרים מדעיים בנושא, תרופות, ומכשירים חדשים המנסים לעשות שינוי או לשלוט במוח כדי שנגיע לבריאות, לרגיעה, לשינה טובה, לאושר הנכסף. הם עדיין לא ממש עוזרים.

.אך זה קצת יוצא משליטתנו.

*

האם ניתן לשנות את  חוויות העבר שלנו?

האם ניתן לבד לשנות את חוויות העבר או את הזיכרונות כדי שנרגיש, או נתנהג, אחרת?

אי אפשר בשום דרך לשנות את חוויות העבר אך אפשר לשנות את הפירוש שלנו אליהן שזה כמובן משנה את הרגשות והמחשבות שלנו.

כיום, בעידן החדש, אומרים לנו שמחשבות ניתנות לשינוי. שאפשר אפילו לעשות ניסים כך. האם זה נכון?

*

*

בואו נלמד דרך חדשה ומדעית לשינוי מחשבות:

*

המורה הגדולה בעולם לחיזוק גופני רגשי ולשינוי מחשבות היא: לואיז היי. לואיז למדה איך להתחזק מאוד דרך הקשר עם קבוצת המתקשרים הנקראת: "אברהם היקס"

המלצה: ראה את הקטע הזה ביוטיוב>> אברהם היקס <<<

אם נוכל להבין את האמת של כולנו שהיא:

אנו חיים רק עכשיו, הרגע. זו הנקודה האפשרית היחידה לשינוי.

כל הכוח שלנו בחיים הוא עכשיו!

המילה החשובה ביותר בתהליך  של שינוי היא:  אימון – חזרה הדרגתית על דברים שעושים לנו טוב או שאנו רוצים להשיג.  – שינוי התדרים שלנו.

אם נתאמן בדרך נכונה נוכל לשנות את המחשבות – התדר שלנו.

*

מה המטרה?

להגשים חלומות שנראה כאילו שאי אפשר לחוות אותם עכשיו עקב אמונות המגבילות אותנו. זה כמו לעשות ניסים.

*

מה הדרך הנכונה לכך?

להבין שכל דבר טוב שאנו עושים עבור עצמנו ומרגישים בו טוב, לחזור עליו דרך אימון פשוט לפחות 21 יום. כל יום.

לכל אדם יש את הדברים שעושים לו טוב או שעשו לו טוב בילדות כמו: אוכל, מגע, נשימה, פעילות גופנית, ריקוד, אומנות, משחקים, סרטים ועוד.

חשוב מאוד לעשות רשימה של דברים שעושים לנו טוב. לבחור דבר אחד ולעשות אותו כל יום.

א

שינוי התדר שלנו:

כך אנו משנים את התדר שלנו עכשיו.

זה הריפוי שלנו כרגע ובעתיד אם רק נוכל לחזור על הפעילויות הטובות.

לדוגמא: אם תאכל עכשיו משהו שאתה מאוד אוהב ודאי תרגיש התרוממות רוח. זו עובדה של שינוי תדרים. שאתה יכול לשנות את התחושות שלך עכשיו ברגע זה.

כשהתדרים שלנו משתנים אנו מתחילים להאמין בעצמנו וכך המחשבות שלנו מתחילות להתרגל למשהו טוב והן משתנות.

חשוב מאוד להבין: עכשיו זה הרגע בו הכל קורה. העבר, ההווה והכיוון העתידי שלך נבנים הרגע.

כולנו בתוך מערבולת של חוויות היוצרות את הסרט שלנו.

באמת לא ממש חשוב מה קרה בעבר כי אי אפשר לשנות זאת בעבר אך אפשר בהווה, עכשיו,

לשנות בהדרגה את התגובה של החושים שלך למה שקרה, קורה או יקרה. זו עובדה.

רק צריך אומץ להתחיל וזה קורה. אני כאן בשביל לעזור לך.

*

*

שינוי המחשבות ניתן בעיקר דרך אימון שינוי של החוויות שלנו (התדרים) כרגע.  

הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה הבנויה מתהליכים ביו-כימיים חשמליים. הגוף שלנו יודע לטפל בעצמו ביסודיות אם לא נפריע לו.

כמובן יש את הנשמה – החלק האלוהי – הרוחני בנו שנותן לנו חיים, המתממש דרך הגוף החומרי שלנו, בעיקר מתבטא בנשימה הטבעית.

כל הנשמות הגיעו לעולם זה כדי לממש עצמן דרך עולם החומר – הגוף שלך,

בדרך של: הגנה, הקשבה, אהבה, וטיפול נכון, שמירה והתמזגות  עם החומר באהבה ללא תנאי וללא שיפוטיות.

*

מהו הייעוד של כולנו?

זה הייעוד של כולנו. לטפל בעצמנו באהבה עכשיו בדיוק כמו שאנו חולמים,

זקוקים ורוצים וגם להבין את האמת שאף אחד לא יכול באמת לעשות זאת עבורנו וזה גם לא התפקיד שלו.

אפשר ללמוד לקבל אהבה גדולה של הבריאה הנמצאת בתוכנו ומסביבנו 24/7 כל החיים.

זה נקרא להגשים חלום.

*

לשם כך נוצר התקשור. כדי שנלמד לייצור תקשורת אמיתית, כנה, ישרה, ומדויקת, וכך נדע ונרגיש בדיוק מה נכון לנו לעשות בזמן נתון.

ברגע שאנו מבינים זאת אפשר להתחיל לייצור תקשורת מקרבת – אוהבת עם עצמנו.

זה תהליך הדרגתי הדורש הרבה משמעת, סבלנות, כנות, וגם עזרה מקצועית לעיתים, כדי שנוכל להבין ולחוות זאת.

כל אחד יכול.

*

תרגול של שינוי מחשבות –

המטרה: להתחיל להתאמן כל יום לכל החיים:

*

מה הרעיון? הורדת התנגדויות – קבלה, סליחה – אהבה, ותודה.

רקע להבנה: כל המחשבות על העבר לא משפיעות עלינו אם אנו נמצאים ומרגישים טוב עכשיו.

אתה חייב להבין שאם תרגיש טוב הרגע, עכשיו! אתה יוצר את המציאות ואת העתיד שלך, שום דבר אחר לא חשוב.

*

נסה תרגיל מעניין: סריקת הגוף

נסה להקשיב, לראות, לדמיין, להפעיל את כל החושים הטבעיים שלך במטרה להבין מה גופך מספר לך.

פשוט לעשות סריקה בדמיון או ממש לנגוע בגופך מלמעלה למטה. לאט ובהדרגה.

הפעל את החושים שלך: מה אתה כרגע שומע, טועם, מריח, רואה, מרגיש, מדמיין?

דבר עם הגוף: כאילו הרמת טלפון – התקשרת לגוף שלך ואתה מדבר איתו.

מה נשמע? איך אתה מרגיש?  כך לאט ובהדרגה. והקשב!

*

זו התחלה נפלאה לדרך ארוכה של זוגיות – חברות חדשה. פשוט לתקשר – להתקשר.

כך תלמד בהדרגה לקבל את עצמך וגם לסלוח. לתת לעצמך את מה שאתה רוצה.

*

תרגול שינוי מחשבות – המשך:

אחרי שהתאמנת די זמן, דרך חמשת החושים שלך, להכיר את עצמך ואתה מודע למחשבות הרצות לך בראש, לדברים שאתה אוהב או להתנהגויות שמפריעות לך.

*

נסה לעשות רשימה של דברים שאתה אוהב או נהנה מהם, שעושים לך טוב.

אנחנו נעבוד עם רשימה זו. מומלץ לחלק את הרשימה לחמשת החושים:

ראיה: מה אני אוהב לראות. ממה אני נהנה לראות: משימוש גם בדמיון. זיכרונות יפים מהעבר, סרטים, אנשים, טבע, אוכל, חי, צומח ודומם. ולראות זאת כרגע.

שמיעה: ממה אני נהנה לשמוע: קולות של מוזיקה, אנשים, טבע,  וכדומה.

מישוש ומגע: זיכרונות של מגע נעים, קבלת עיסוי, לנגוע באחרים, מגע השמש בגופי, הרוח, המים וכדומה.

בהמשך תתחיל ליהנות מהמגע של עצמך. נלמד זאת בהמשך.

טעם: מה מהנה אותי בטעם. לאכול משהו טעים שאני נהנה ממנו, להעלות זיכרונות של אוכל. להרגיש את הטעם בפה ולשמור אותו ועוד.

ריח: רשימה של דברים שאני אוהב להריח ולהכניס אותם לחיי. פירות, ים, בשמים, קטורת ועוד.

דרך תרגול יום יומי של פעילויות מהנות אתה יכול בהדרגה לשנות את כוח המשיכה שלך, את התדר שלך, ולאמן את גופך לבריאות.

המטרה והדרך הנכונה בתהליך היא: להיות מתואם עם התדרים של הבורא, הנשמה שלך. להיות מתואם עם מה שאתה רוצה.

כדי להשפיע על עצמך עכשיו וגם על חוויות העתיד.

כל הכוח בידיים שלך. להתחבר לרגשות טובים. להרגיש טוב עכשיו.

*

נסה ברגע נתון שבו קורה משהו שהוא נעים או לא נעים עבורך להיות שם, לחוות את האנרגיות, את התדרים.

אם האנרגיות טובות חזק אותן. תן לכל החושים שלך להתמוגג בחוויה. אל תשפוט או תבקר את עצמך. היה שם הרגע.

זה בסדר. באם המחשבה לא רצויה עבורך נסה לעשות באותו רגע משהו שנעים לך.

אתה יודע מה מהנה או נעים לך, אצל כל אדם זה שונה.

כל פעילות מהנה מעלה את התדרים החיוביים שלנו לכן אם נדע להתאמן כל יום בהכנסת דברים שאנו אוהבים לחיינו העולם שלנו ישתנה. זו עובדה!

כך ההרגלים והפעולות שלנו יכולים לשנות את הדיסק הפנימי שלנו ואת המחשבות על עצמנו והעולם.

*

מה הפעולות הנכונות לשינוי מחשבות?

לאכול משהו טעים, לראות סרט, לעשות פעילות ספורטיבית, לנהל שיחה מהנה, להתחבק, להיות עם חברים, לדבר בטלפון, לשחק במחשב, לנגן, לרקוד, לשמוע מוזיקה, ועוד ועוד.

*

מה הסוד הגדול בתהליך?

להתאמן כך כל יום, זה הסוד. לפחות 21 יום עד שזה הופך להרגל.

בבקשה, אל תנסה להתנגד לחוויה. קבל אותה בחיבוק וללא שיפוטיות. זו רק מחשבה (תדר) ומחשבות ניתנות לשינוי.

זה הרגע החשוב בו אתה מתחיל לשלוט בגורלך ובמחשבות שלך.

ההבנה היא שאנרגיות – תדרים טובים וחיוביים יוצרים שינוי הדרגתי אך מהותי בחיינו.

*

דרך אימון של הגוף לחוויות חיוביות ומהנות המחשבות שלך ישתנו.

זה השימוש הנכון ברגשות ובדמיון.

כך אתה מתחיל לייצור את החוויות העתידיות שלך. כל הכוח שלך הוא עכשיו.  אי אפשר לטעות בזה.

לפתע תרגיש שההרגשה והמחשבה משתנה. זו רק ההתחלה. צריך להתאמן.

"אני מרגיש משמע אני קיים".

*

תרגיל נוסף: שינוי מחשבות ותודעה:

עוד דרך מדעית  לתקשורת נכונה, לרגיעה, שינה, התמקדות היא: נשימה מודעת.

נסה להקשיב לנשימה הטבעית שלך. פשוט להיות מודע לה, איך היא נכנסת, יוצאת בגוף. איך הבטן, החזה, נעים לצליליה.

רק היה מודע לכך וכבר מיד נוצרת התרגשות. שקט, מודעות שקטה.

*

שינוי מחשבות – לסיום:

דרך תרגול הדרגתי ונכון ניתן לעשות שינוי גופני מחשבתי – רוחני בחיינו. זו עובדה.

שינוי מחשבות מתאפשר בעיקר דרך שינוי החוויות (התדרים) שלנו כאן ועכשיו. דבר היוצר ומושך את החוויות העתידיות שלנו.

גם החוויות או המחשבות השליליות שלנו הן תדרים. אין כאן טוב או רע. זו חוויה שהגוף שלנו מפרש אותה.

מי שיכול לחיות בהנאה גם עם החוויות הקשות, או הפחות נעימות, נמצא כבר בשלב התפתחותי גבוה מאוד.

זו התחושה הקרובה להארה שכולם מדברים עליה. אחדות הניגודים. האלוהות – הנשמה שלך.

עכשיו אתה מבין מדוע מגיעות הנשמות לעולם הפיזי.

*

תודה ובהצלחה, אורן