התקף חרדה כרוני – שחוזר על עצמו. כל המידע המקיף. אבחון וטיפול מקצועי מתקדם.
הבסיס של התקפי חרדה כרוניים הוא הפחד שלנו ממשהו נורא שיקרה לנו, או הפחד מעצמנו,
מהמחשבות והתחושות שלנו שמשהו יופיע או יקרה כרגע. הרגש הזה הוא בעצם סימן טבעי – הפרשה של קורטיזול בגופנו היוצר תחושה של בריחה או לחימה.
מכוון שבדרך כלל זה לא בגלל משהו מוחשי – אמיתי שקורה אלא זו תגובה טבעית למחשבות או הדמיונות של הגוף
אנו נכנסים לחרדה שקשה מאוד לצאת ממנה לכן מתפתחת, בדרך כלל, חרדה כרונית שמע זה יגיע שוב.
מה ניתן לעשות ומה השורש של החרדה? כאן במאמר זה.
לפי מילון ויקיפדיה:
מהו התקף חרדה או התקף פאניקה?
התקף חרדה הוא התקף קצר (לפעמים ארוך) של פחד עז ופתאומי המופיע יחד עם מגוון תסמינים פיזיים (דופק מהיר ומורגש, זיעה, נשימות מהירות, תחושת חום וסחרחורות), מבלי סיבה חיצונית סבירה.
חלק מהאנשים, לרוב, בהתקף או בהתקפים הראשונים, פונים לעזרה רפואית דחופה כיוון שהם סבורים שהם עוברים התקף לב או התמוטטות עצבים.
תמיד נחוץ בירור רפואי כדי לשלול התקף חרדה מבעיה בריאותית ולהבדיל בין תסמינים של פאניקה לתסמינים של מחלת לב או בעיה גופנית אחרת.
כשאדם סובל מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים או מפחד מטריד מהתקף נוסף, הוא עשוי להיות מאובחן כסובל מהפרעת פאניקה.
מה ניתן ללמוד ולעשות עם התקף חרדה כרוני?
כיום יש מגוון רחב של אבחונים וטיפולים להתקף חרדה.
מתרופות כימיות, טבעיות, נשימות נכונות, טיפול פסיכולוגי ועוד.
תרופות רק פותחות דלת לריפוי, כמו גבס, והן חשובות מאוד בזמן דחק, אך אנו עושים את העבודה אחר כך.
מה השורש להתקף חרדה כרוני?
מניסיוני, הפחד הגדול – החרדה שלנו היא מעצמנו. מהאור שלנו, לא מהחושך. מהבושה שיראו אותנו כך.
בגופנו יש נשמה, שהיא ניצוץ אלוהי, שיש בה אחדות של ניגודים, כמו האלוהות. אהבה – שנאה, שחור – לבן, הנאה – חרדה, ועוד.
כשההתקף מגיע אנו חושבים שאנו משתגעים או שונים מאחרים ולכן זה רק קורה לנו, לכן אנו מתביישים בזה וכועסים.
אנחנו מסתגרים במקום בטוח או מפתחים תלות באחרים, כי אף אחד באמת לא מבין או עוזר לנו.
העובדה היא שלפחות חצי מתושבי העולם סובלים מחרדות או פחדים גדולים.
אם נוכל לקבל את הפחד בתוכנו ולחבק אותו הוא יירגע. זו רק אנרגיה כמו כל אנרגיה אחרת. כשנבין זאת נוכל באמת לקבל את עצמנו, ללא שיפוטיות כגוף חומרי רוחני.
כאחדות וזה לא קל לאף אחד, אך זה אפשרי.
התקף חרדה אצל ילדים:
בדרך כלל חרדות קשורות לטראומות בילדות המוקדמת שלנו.
באם קרה משהו מפחיד שלא טופל נכון באותו רגע הוא הופך במשך הזמן לחרדה כרונית. פניקה.
לרוב התחושה נשארת בגוף ובתת מודע שלנו ומפעילה אותנו כל הזמן. כמו דיסק שמוכן לפעולה.
הילד הפנימי רוצה, או רצה, שהוריו יחבקו, יבינו אותו ויעזרו לו באותו רגע.
זה טבעי. באם זה לא קורה בדיוק בזמן נוצרים כעסים, פחדים, בושה מעצמנו או מאחרים.
תהליך זה יוצר כעס ושנאה בעיקר על עצמנו כי אנחנו כאילו לא יכולים לטפל בעצמנו באותו רגע ולהרגיע.
משהו בתוכנו חרד לחיינו: " הילד הקטן", זיכרונות מודחקים, במודע או שלא במודע.
התקפי חרדה שחוזרים או התקפי חרדה כרוניים מחייבים עזרה מקצועית טובה.
בעיקר לימוד של תקשורת מקרבת אוהבת עם עצמנו.
זה בעצם כמו לימוד עצמי של תקשור.
יצירת קשר בין הגוף לנשמה. לאור.
דרך קשר זה נוכל לקבל מידע ותשובות מדויקות מה הסיבה או הסיבות לחרדה ונוכל לשחרר ולסלוח.
כך נוכל ללמוד לבד לטפל בעצמנו באהבה. כמו שרצינו ברגע החרדה. זה אפשרי.
אנו רוצים בסך הכל שמישהו יבין ויחבק אותנו.
זה התפקיד והיעוד שלנו כיום.
כל אחד יכול לעשות זאת.
זה נשמע קל אך זה מאוד קשה.
מה הפתרון להתקף חרדה כרוני?
קודם כל להבין ולהרגיש שזה עובר תמיד.
אי אפשר למות מזה.
ללמוד להבין קודם כל שיש בתוכנו נשמה.
מהי הנשמה שלנו?
הנשמה שלנו היא כמו הילד/ה הקטנים שבתוכנו. היא זקוקה לתשומת הלב שלנו.
שנהיה בתקשורת אוהבת איתה.
הנשמה היא אור פנימי, מעיין אינטליגנציה מדהים של ריפוי ואהבה שיכול לעזור לנו.
אחר כך נלמד להרגיש זאת בחיים. ולהבין מהי רוחניות מעשית.
איך אני יכול ללמוד לאהוב ולקבל את עצמי כמו שאני?
זו השאלה שכל הפילוסופים או המדענים והמטפלים שואלים. גם אנשי הרוח והטיפול.
איך אני יכול לאהוב את עצמי, אפילו קצת, להתקרב ולנגוע ולחבק? ללמוד לא להתבייש מעצמי?
*איך להפוך את הרוח לחומר ולעשות ניסים בחיי?
לדעתי, זה היעוד של כולנו.
משם מגיעה ההבנה שיש בנו הכל.
גם אהבה וגם שנאה. כמו האלוהות – אחדות של ניגודים.
אם נבין שאין לזה פתרון קסם אולי תהיה לנו הסבלנות לקבל את עצמנו ללא שיפוטיות או ביקורת. ואז זה נעלם כי אנחנו לא זקוקים לזה יותר.
זה בסדר לפחד, מותר לנו. כשזה בסדר אתה נרגע ומקבל חיבוק אמיתי מעצמך.
זו החלטה ובחירה חופשית שלנו וזה אפשרי.
בוא לקבל עזרה באהבה ותהנה.
בהצלחה, אורן