שינוי מחשבות

שינוי מחשבות – האם זה אפשרי?

דרך מוכחת ומדעית. איך אפשר באמת לשנות את המחשבות.

המחשבות יוצרות את המציאות שלנו. זו עובדה מדעית.

מחשבה – פעילות הנעשית במוח ועוסקת במידע הנקלט מהסביבה על ידי החושים או הנשלף מהזיכרון וארגונו מחדש.

לפי מחקרים מהפסיכולוגיה המודרנית ברור כיום שרוב החוויות שעברנו בשנים הראשונות לחיינו מעצבות את דפוס החשיבה וההתנהגות שלנו.

זה "הדיסק – התוכנה" הפועל 24/7 שקשה לנו לתפעל, לשלוט, או לשנות אותו.

רובנו לא ממש זוכרים שנים אלו: מה חווינו, קלטנו, הגבנו, קיבלנו, דרך החושים הבסיסיים שלנו.

קשה מאוד לשלוט על חוויות אלו כי הן ממש יוצרות חלק חומרי בגופנו. לטוב ולרע.

המוח שלנו פועל כל הזמן והוא שומר בזיכרון הכל.

מה ניתן לעשות, איך ניתן לתפעל מחדש, האם צריך את התוכנה הזו?

כל המדענים, הפילוסופים, הרופאים והמטפלים שואלים זאת.

יש מחקרים מדעיים, תרופות, ומכשירים חדשים המנסים לעשות שינוי או לשלוט במוח כדי שנגיע לבריאות, לרגיעה, לשינה טובה, לאושר הנכסף. אך זה קצת יוצא משליטתנו.

תרופות רק פותחות דלת לריפוי, כמו גבס, והן חשובות מאוד בזמן דחק, אך אנו עושים את העבודה בהמשך.

האם ניתן לבד לשנות את חוויות העבר או את הזיכרונות כדי שנרגיש, או נתנהג, אחרת?

כיום, בעידן החדש, אומרים לנו שמחשבות ניתנות לשינוי. שאפשר אפילו לעשות ניסים כך. האם זה נכון?

בואו נלמד דרך חדשה ומדעית:

ההבנה: כל הכוח שלך הוא עכשיו!

המילה החשובה ביותר בתהליך היא: אימון – חזרה, וחלומות.

להגשים חלומות שכאלו אי אפשר לקבל אותם עכשיו עקב אמונות המגבילות אותנו.

כל דבר טוב שאנו עושים ומרגישים בו טוב, לחזור עליו לפחות 21 יום. כל יום.

עכשיו זה הרגע בו הכל קורה. העבר, ההווה והכיוון העתידי שלך. אנחנו בתוך מערבולת של חוויות היוצרות את הסרט שלנו.

באמת לא ממש חשוב מה קרה בעבר כי אי אפשר לשנות זאת בעבר אך אפשר בהווה, עכשיו, לשנות בהדרגה את התגובה של החושים שלך למה שקרה, קורה או יקרה.

שינוי המחשבות ניתן בעיקר דרך אימון שינוי של החוויות (התדרים) הרגע.

הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה הבנויה מתהליכים ביו-כימיים חשמליים וכמובן יש את הנשמה – החלק האלוהי – הרוחני שנותן לנו חיים, המתממש דרך הגוף החומרי שלנו, בעיקר בנשימה הטבעית.

כל הנשמות הגיעו לעולם זה כדי לממש עצמן דרך עולם החומר – הגוף שלך, בדרך של: הגנה, הקשבה, אהבה, וטיפול נכון, שמירה והתמזגות, עם החומר באהבה ללא תנאי וללא שיפוטיות.

מהו הייעוד של כולנו?

זה הייעוד של כולנו. לטפל בעצמנו באהבה בדיוק כמו שאנו זקוקים ורוצים.

ללמוד לקבל אהבה גדולה של הבריאה הנמצאת בתוכנו ומסביבנו 24/7 כל החיים.

זה נקרא להגשים חלום.

לשם כך נוצר התקשור. כדי שנלמד לייצור תקשורת אמיתית, כנה, ישרה, ומדויקת, ונדע ונרגיש בדיוק מה נכון לנו לעשות בזמן נתון.

ברגע שאנו מבינים זאת אפשר להתחיל לייצור תקשורת מקרבת – אוהבת עם עצמנו.

זה תהליך הדרגתי הדורש הרבה משמעת, סבלנות, כנות, וגם עזרה מקצועית לעיתים, כדי שנוכל להבין ולחוות זאת.

כל אחד יכול.

תרגול של שינוי מחשבות –

להתחיל להתאמן כל יום לכל החיים:

מה המטרה: הורדת התנגדויות – קבלה, סליחה – אהבה, ותודה.

רקע: כל המחשבות על העבר לא משפיעות עלינו אם נמצאים ומרגישים טוב עכשיו.

אתה חייב להבין שאם תרגיש טוב הרגע, עכשיו! שום דבר אחר לא חשוב.

התרגיל:

נסה להקשיב, לראות, לדמיין, להפעיל את כל החושים הטבעיים שלך במטרה להבין מה גופך מספר לך. פשוט לעשות סריקה בדמיון או ממש לנגוע בגופך מלמעלה למטה. לאט ובהדרגה.

הפעל את החושים שלך: מה אתה שומע, טועם, מריח, רואה, מרגיש, מדמיין?

דבר עם הגוף: כאילו הרמת טלפון – התקשרת לגוף ואתה מדבר איתו.

מה נשמע? איך אתה מרגיש?  כך לאט ובהדרגה. והקשב!

זו התחלה נפלאה לדרך ארוכה של זוגיות – חברות חדשה. פשוט לתקשר – להתקשר.

כך תלמד לקבל את עצמך וגם לסלוח. לתת לעצמך את מה שאתה רוצה.

תרגול שינוי מחשבות – המשך:

אחרי שהתאמנת די זמן, דרך חמשת החושים שלך, להכיר את עצמך ואתה מודע למחשבות הרצות לך בראש, לדברים שאתה אוהב או להתנהגויות שמפריעות לך.

נסה לעשות רשימה של דברים שאתה אוהב או נהנה מהם, שעושים לך טוב.

אנחנו נעבוד עם רשימה זו. מומלץ לחלק את הרשימה לחמשת החושים:

ראיה: מה אני אוהב לראות. ממה אני נהנה לראות: משימוש גם בדמיון. זיכרונות יפים מהעבר, סרטים, אנשים, טבע, אוכל, חי, צומח ודומם. ולאות זאת כרגע.

שמיעה: ממה אני נהנה לשמוע: קולות של מוזיקה, אנשים, טבע,  וכדומה.

מישוש ומגע: זיכרונות של מגע נעים, קבלת עיסוי, לנגוע באחרים, מגע השמש בגופי, הרוח, המים וכדומה.

בהמשך תתחיל ליהנות מהמגע של עצמך. נלמד זאת בהמשך.

טעם: מה מהנה אותי בטעם. לאכול משהו טעים שאני נהנה ממנו, להעלות זיכרונות של אוכל. להרגיש את הטעם בפה ולשמור אותו ועוד.

ריח: רשימה של דברים שאני אוהב להריח ולהכניס אותם לחיי. פירות, ים, בשמים, קטורת ועוד.

דרך תרגול של פעילויות מהנות אתה יכול בהדרגה לשנות את כוח המשיכה שלך, את התדר שלך, ולאמן את גופך.

המטרה היא להיות מתואם עם התדרים של הבורא, הנשמה שלך. להיות מתואם עם מה שאתה רוצה.

כדי להשפיע על עצמך עכשיו וגם על חוויות העתיד.

כל הכוח בידיים שלך. להתחבר לרגשות טובים. להרגיש טוב עכשיו.

נסה ברגע נתון שבו קורה משהו שהוא נעים או לא נעים עבורך להיות שם, לחוות את האנרגיות, את התדרים.

אם האנרגיות טובות חזק אותן. תן לכל החושים שלך להתמוגג בחוויה. אל תשפוט או תבקר את עצמך. היה שם הרגע.

זה בסדר. באם המחשבה לא רצויה נסה לעשות באותו רגע משהו שנעים לך.

אתה יודע מה מהנה או נעים לך, אצל כל אדם זה שונה.

לאכול משהו טעים, לראות סרט, לעשות פעילות ספורטיבית, לנהל שיחה מהנה, להתחבק, להיות עם חברים, לדבר בטלפון, לשחק במחשב, לנגן, לרקוד, לשמוע מוזיקה, ועוד ועוד.

כך כל יום, זה הסוד. לפחות 21 יום עד שזה הופך להרגל.

בבקשה, אל תנסה להתנגד לחוויה. קבל אותה בחיבוק וללא שיפוטיות. זו רק מחשבה (תדר) ומחשבות ניתנות לשינוי.

זה הרגע החשוב בו אתה מתחיל לשלוט בגורלך ובמחשבות שלך.

אנרגיות – תדרים טובים וחיוביים יוצרים שינוי הדרגתי אך מהותי בחיינו.

דרך אימון של הגוף לחוויות חיוביות ומהנות המחשבות שלך ישתנו.

זה שימוש נכון ברגשות ובדמיון.

כך אתה מתחיל לייצור את החוויות העתידיות שלך. כל הכוח שלך הוא עכשיו. אי אפשר לטעות בזה.

לפתע תרגיש שההרגשה משתנה. זו רק ההתחלה. צריך להתאמן.

"אני מרגיש משמע אני קיים".

תרגיל נוסף: שינוי מחשבות ותודעה:

עוד דרך מדעית  לתקשורת נכונה, לרגיעה, שינה, התמקדות היא: נשימה מודעת.

נסה להקשיב לנשימה הטבעית שלך. פשוט להיות מודע לה, איך היא נכנסת, יוצאת בגוף. איך הבטן, החזה, נעים לצליליה.

רק היה מודע לכך וכבר מיד נוצרת התרגשות. שקט, מודעות שקטה.

שינוי מחשבות – לסיום:

דרך תרגול הדרגתי ונכון ניתן לעשות שינוי גופני – רוחני בחיינו.

שינוי מחשבות מתאפשר בעיקר דרך שינוי החוויות (התדרים) שלנו כאן ועכשיו. דבר היוצר ומושך את החוויות העתידיות שלנו.

גם החוויות או המחשבות השליליות שלנו הן תדרים. אין כאן טוב או רע. זו חוויה שהגוף שלנו מפרש אותה.

מי שיכול להיות בהנאה גם עם החוויות הקשות, או הפחות נעימות, נמצא כבר בשלב התפתחותי גבוה מאוד.

זו התחושה הקרובה להארה שכולם מדברים עליה. אחדות הניגודים. האלוהות – הנשמה שלך.

עכשיו אתה מבין מדוע מגיעות הנשמות לעולם הפיזי.

תודה ובהצלחה, אורן