התקף חרדה כרוני – שחוזר על עצמו, כל המידע המקיף. אבחון וטיפול מקצועי מתקדם.
הבסיס של התקפי חרדה כרוניים הוא הפחד שלנו ממשהו נורא שיקרה לנו, או הפחד מעצמנו, מהמחשבות והתחושות שלנו שמשהו מופיע או קורה כרגע. הרגש הזה הוא בעצם סימן טבעי – הפרשה של קורטיזול בגופנו היוצר תחושה של בריחה או לחימה.
מכוון שבדרך כלל זה לא בגלל משהו מוחשי – אמיתי שקורה אלא זו תגובה טבעית למחשבות או הדמיונות של הגוף אנו נכנסים לחרדה שקשה מאוד לצאת ממנה לכן מתפתחת, בדרך כלל, חרדה כרונית שמע זה יגיע שוב.
מה ניתן לעשות ומה השורש של החרדה? כאן במאמר זה.
לפי מילון ויקיפדיה:
התקף חרדה או התקף פאניקה
הוא התקף קצר (לפעמים ארוך) של פחד עז ופתאומי המופיע יחד עם מגוון תסמינים פיזיים (דופק מהיר ומורגש, זיעה, נשימות מהירות, תחושת חום וסחרחורות), מבלי סיבה חיצונית סבירה.
חלק מהאנשים, לרוב, בהתקף או בהתקפים הראשונים, פונים לעזרה רפואית דחופה כיוון שהם סבורים שהם עוברים התקף לב או התמוטטות עצבים.
נחוץ בירור רפואי כדי לשלול התקף מבעיה בריאותית ולהבדיל בין תסמינים של פאניקה לתסמינים של מחלת לב או בעיה גופנית אחרת.
כשאדם סובל מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים או מפחד מטריד מהתקף נוסף, הוא עשוי להיות מאובחן כסובל מהפרעת פאניקה.
מה ניתן ללמוד ולעשות עם חרדה כרונית?
כיום יש מגוון רחב של אבחונים וטיפולים להתקף חרדה.
מתרופות כימיות, טבעיות, נשימות נכונות, טיפול פסיכולוגי ועוד.
תרופות רק פותחות דלת לריפוי, כמו גבס, והן חשובות מאוד בזמן דחק, אך אנו עושים את העבודה.
מה השורש לחרדה כרונית?
מניסיוני, הפחד הגדול – החרדה שלנו היא מעצמנו. מהאור שלנו, לא מהחושך. מהבושה שיראו אותנו כך.
בגופנו יש נשמה שהיא ניצוץ אלוהי שיש בה אחדות של ניגודים, כמו האלוהות. אהבה – שנאה, שחור – לבן, הנאה – חרדה, ועוד.
אנו חושבים שאנו משוגעים או שונים מאחרים וזה רק קורה לנו לכן אנו מתביישים בזה וכועסים.
מסתגרים במקום בטוח או מפתחים תלות באחרים, כי אף אחד באמת לא מבין או עוזר לנו.
העובדה היא שלפחות חצי מתושבי העולם סובלים מחרדות או פחדים גדולים.
אם נוכל לקבל את אחדות הניגודים בתוכנו אז באמת נאהב, ללא שיפוטיות את עצמנו, כגוף חומרי רוחני. כאחדות וזה לא קל לאף אחד, אך אפשרי.
התקף חרדה אצל ילדים:
בדרך כלל חרדות קשורות לטראומות בילדות שלנו.
באם קרה משהו מפחיד שלא טופל נכון באותו רגע הוא הופך במשך הזמן לחרדה כרונית. פניקה.
בדרך כלל התחושה נשארת בגוף ובתת מודע שלנו ומפעילה אותנו כל הזמן. כמו דיסק שמוכן לפעולה.
הילד רוצה, או רצה, שהוריו יחבקו, יבינו ויעזרו לו באותו רגע.
זה טבעי. באם זה לא קורה בדיוק בזמן נוצרים כעסים, פחדים, בושה מעצמנו או מאחרים.
זה יוצר כעס ושנאה בעיקר על עצמנו כי אנחנו כאילו לא יכולים לטפל בעצמנו באותו רגע ולהרגיע.
משהו בתוכנו חרד לחיינו: " הילד הקטן", זיכרונות מודחקים, במודע או שלא במודע.
התקפי חרדה שחוזרים או התקפי חרדה כרוניים מחייבים עזרה מקצועית טובה.
בעיקר לימוד של תקשורת מקרבת אוהבת עם עצמנו.
זה בעצם כמו לימוד עצמי של תקשור.
יצירת קשר בין הגוף לנשמה. לאור.
דרך קשר זה נוכל לקבל מידע ותשובות מדויקות מה הסיבה או הסיבות לחרדה ולשחרר.
כך נוכל ללמוד לבד לטפל בעצמנו באהבה. כמו שרצינו ברגע החרדה. זה אפשרי.
אנו רוצים בסך הכל שמישהו יבין ויחבק אותנו.
זה התפקיד והיעוד שלנו כיום.
כל אחד יכול לעשות זאת.
זה נשמע קל אך זה מאוד קשה.
מה הפתרון להתקף חרדה כרוני?
קודם כל להבין ולהרגיש שזה עובר תמיד.
אי אפשר למות מזה.
ללמוד להבין קודם כל שיש בתוכנו נשמה. אור, מעיין אינטליגנציה מדהים של ריפוי ואהבה שיכול לעזור לנו.
אחר כך נלמד להרגיש זאת בחיים. ולהבין מהי רוחניות מעשית.
זו השאלה שכל הפילוסופים או המדענים והמטפלים שואלים. גם אנשי הרוח והטיפול.
איך אני יכול לאהוב את עצמי, אפילו קצת להתקרב ולנגוע ולחבק? ללמוד לא להתבייש מעצמי?
איך להפוך את הרוח לחומר ולעשות ניסים בחיי?
לדעתי, זה היעוד של כולנו. משם מגיעה ההבנה שיש בנו הכל. גם אהבה וגם שנאה. כמו האלוהות – אחדות של ניגודים.
אם נבין שאין לזה פתרון קסם אולי תהיה לנו הסבלנות לקבל את עצמנו ללא שיפוטיות או ביקורת. ואז זה נעלם כי אנחנו לא זקוקים לזה יותר.
זו החלטה ובחירה חופשית שלנו וזה אפשרי.
בואו לקבל עזרה באהבה ותהנו.
בהצלחה, אורן