שעמום ובדידות

שעמום ובדידות והצורך לא להיות לבד

שעמום ובדידות הם הנושאים הקשים הפוגעים בבריאותנו בעולם המתפתח.

כל כך קשה להיות לבד. אין מגע, אין עם מי לשתף, לדבר, לחוות. 

נוצרים תחושות של כאבים בגוף, דכאון, מתח, פחד נורא להיות לבד. אין עם מי לדבר. מה עושים?

בעולם המתפתח נוצרה בעיה קשה המתמשכת כבר שנים. שעמום ובדידות. רובנו סגורים יותר בבתים, המעטפת החמה של המשפחה נעלמת. קשרים חברתיים מתמעטים, קשה לנו עם עצמנו, לממש ולפרוח עם עצמנו. נוצרים כעסים, חרדות, ופחדים.

קשה לנו לשתף אחרים. אמנם יש מערכות תמיכה רבות אך יש חשש לשתף אותן.

אנו נסגרים בתוך עצמנו ומחפשים ישועה. מי יעזור, מי יציל?

הכל על שעמום ובדידות גדולה, להיות לבד: אפשרויות טיפול:

שעמום ובדידות - אורן נוטוביץ

כדי להתמודד עם שעמום ובדידות חשוב קודם כל להיות לרגע עם התחושות. להקשיב להן ללא שיפוטיות. מה קורה? מה זה באמת עושה לנו?

עצם התקשורת המקרבת עם "הקולות" יכולה לתת לנו הבנה מדוע זה קורה ומה אנו באמת זקוקים.

יכול להיות שאנו יכולים לתת לעצמנו את מה שאנו חושבים שאנו רוצים מבחוץ?

מגע, הקשבה, חום, חיבוק.

מה ניתן לעשות עם שעמום ובדידות קשים, המשך:

כולנו היינו זקוקים לכך תמיד וגם עכשיו אז אולי יש לנו תפקיד חשוב בריפוי וההבראה.

דרך ההקשבה לגוף אנו יכולים לקבל מסרים, כמו תקשור, מה הילד/ה הקטנים רוצים. מה החלומות שלנו, מה עושה לנו טוב? אפילו לרגע נתון

ואז פשוט לעשות עכשיו!!

לשיר, לנגן, לצאת מהבית לפעילות מהנה, לבשל, לעשות או לקבל עיסוי, ללמוד, לשחק, לקרוא, לראות סרט מצחיק או קטעים מצחיקים של שחקנים ועוד ועוד. כל אחד לפי מה שהוא אהבה ואוהב.

כשאתה עושה משהו שאתה אוהב ונהנה ממנו אתה מיד משנה את התדרים שלך לתדרים של האלוהות (מי שאתה מאמין) כך גופך שמח וזורם הרבה יותר נכון.

זה בידיים שלך.

להתחיל לשנות את חייך ולעשות קסמים. זה בידיים של כולנו.

כל יום לעשות לפחות משהו מהנה אחד ולהגדיל את הקצב.

בדרך כלל זה מאוד קשה בהתחלה אך כמו כל אימון או לימוד צריך בהדרגה להתחיל. להחליט על ביצוע קבוע כי זה עבורך.

אתה המטפל והחבר הכי טוב של עצמך. אתך אתה חי 24/7 כל הזמן. אתה יכול להחליט לשנות את חייך למען עצמך.

בניית סדר יום מהנה היא הדרך לצאת משעמון ובדידות וליהנות מהחיים.

> קישור לבדידות בויקיפדיה  <<

מרגיש שעמום ובדידות קשים, דבר איתי ואעזור לך בשמחה,

בהצלחה, אורן

אורן נוטוביץ

אורן נוטוביץ. מתקשר אמין, מדויק ומקצועי. מורה לתקשור ומומחה לרפואה משלימה הוליסטית. עובד סוציאלי (B.A) שחי את עולם התקשור, הטיפול, הרוחניות והמיסטיקה כולל אבחון וריפוי מעל 20 שנה.כותב הספר: "תקשור - המפתח להצלחה". 054-6649283.