בריאות שלמה: איך להיות בריא - ריפוי טבעי 
                  
                                  

איך להיות בריא - ריפוי טבעי ברפואה משלימה המשלבת: תקשור (תיקשור), ביואנרגיה והילינג מתאימה לכל אדם במגבלות הבריאותיות שלו. יש דברים שאין לעשותם ללא פיקוח רפואי וחשוב לשים לב לכך.
         

בדומה לכל היצורים החיים אנו מקיימים בקביעות יחסי גומלין עם סביבתנו: אנשים, חיות, מים, אוויר, שמיים, מזון - עם כוחות החיים בעולם. ללא אינטראקציה זו חיינו מתנוונים. אנו זקוקים למגע, רגש, אהבה, תזונה, ומשמעות.
אנו מחפשים דרכים לעידוד עצמי כדי להתמודד עם מצבים קשים בחיינו, למרבה הצער, מדובר לרוב בעישון, אכילת ממתקים, שתיית משקאות אלכוהוליים או אפילו בהתמכרות לטלוויזיה. אלא הן השיטות הנפוצות להתנחם מבעיות החיים. חשוב להחליף שיטות אלו, היעילות במעט והרעילות לרוב, בשיטות הנעזרות ביכולת הריפוי העצמי של המוח והרגש. רק כשאנו מודעים לעצמנו ורוצים באמת להתחיל בתהליך מרפא ניתן לבחור בדרך חיים בריאה ושלמה יותר.

במרפאה אני עורך אבחון מעמיק ומתאים לכל אדם את הדרך הנכונה לו ביותר להבראה ואורח חיים בריא.

להלן כמה דרכים מומלצות להבראת הגוף והנפש: 
            
בריאות - ריפוי טבעי - בוקר
כשאתה קם בבוקר: חשוב לעשות מקלחת שתגרום לגוף להתחזק: מפעילים את המים לדרגת הנעימות המתאימה וכשנכנסים למקלחת אפשר לשנות את דרגת החום מ: חם יותר ל: חם פחות, עד כדי מים קרים ובחזרה. תרגיל זה ממריץ את מחזור הדם, מנקה ומבריא.( לא מומלץ לבעלי לחץ דם גבוה או בעיות לב).
אחרי הרחצה מומלץ לשבת כ: 5 דקות למדיטציה (המדיטציה של אורן). להתחבר אל האור, לבקש את מה שאתה רוצה לקבל היום כמתנה לעצמך או לעולם.
אחרי המדיטציה כדאי לאכול ארוחת בוקר מזינה, לא גדולה, ואם אתה יכול לצאת להליכה מהירה של 10 עד 20 דקות זה מצוין. ההליכה טובה מאוד לגוף ולנפש ורצוי להגביר את משך ההליכה לזמן המתאים לך. הליכה מהירה עשויה להיות הפעילות הגופנית הטובה ביותר להפחתת משקל ולהפחתת הסיכון להופעתם של תסמינים שונים, שבעבר נטו לשייך אותם לתסמונת המטבולית. ניתן כמובן ללכת גם אחה"צ או בשעות הערב. חשוב שההליכה תהיה שקטה, ללא דיבורים מיותרים כך שהגוף יהיה במלוא הפוטנציאל שלו להבראה ולהנאה - להיות בריא.

באם אתה יוצא לעבודה? קח איתך אוכל בריא כך שיהיה לך בכל זמן משהו טעים לאכול.
חשוב מאוד לעשות בדיקת רגישות למזון כך שהאוכל שאתה אוכל באמת יזין אותך ולא יגרום לבעיות בריאותיות. ניתן לעשות בדיקה זו בכל מרפאה של קופת-חולים או אצלי במרפאה לרפואה משלימה דרך: תקשור, ביואנרגיה או הילינג. 
                                

בריאות - ריפוי טבעי - צהריים

מומלץ בצהריים לעשות מנוחה קצרה. מדיטציה קצרה של 5 דקות לרענון הגוף והנפש תועיל מאוד.
אחרי הרגיעה כדאי לאכול ארוחה טעימה, לא חשוב מה, חשובה הכמות והאיכות. כשאתה נהנה מארוחה טעימה הגוף קולט אותה טוב יותר. מומלץ ללעוס את האוכל לאט ולהנות ממנו. חשוב לזכור: הגוף שלנו בנוי מהאוכל שאנו אוכלים לכן כדאי שנשמור עליו וזה לא קשה בכלל.
הגוף והנפש הם כמו הילד שלנו, הרי לילדנו אנו ניתן את הטוב ביותר ונשמור עליו מכל משמר, נכון?
באם נבין זאת לעומקם של דברים הרי פתרנו את התעלומה, ריפוי טבעי הוא חלק מהסוד הקיומי שלנו.

להיות בריא: יש אנשים אשר ישנים בצהריים. כדאי מאוד לעקוב אחרי זמני הפעילות שלנו ביום ובלילה. יש אנשים אשר שנת הצהריים מיטיבה איתם ויש אשר השינה בצהריים גורמת לבעיות שינה בלילה. חשוב לעקוב אחר התכונות האישיות שלנו ולהחליט האם לישון או לא בצהריים. החשיבות של נקודה זו בחיים גדולה מאוד. לפעמים מספיקה מנוחה קצרה וחזרה מיידית לפעילות אחריה. כך נהיה עייפים יותר לקראת הלילה ושנתנו תהיה טובה ועמוקה יותר. 
                            

בריאות - ריפוי טבעי - ערב

בשעות הערב יש לנו הרבה פיתויים וזה הזמן לעשות החלטות חשובות: האם נראה טלויזיה או נקרא עיתון? או שנעשה דברים לחיזוק הגוף והנפש. זו שעה קשה לכולנו כי קל הרבה יותר לשכב על הספה ולבהות בטלויזיה או בעיתון מאשר לחשוב!!! אנו יכולים לתכנן את הערב כך שנצא לטיול או לחברים או שנמצא חוג כייפי, ללימוד או סתם להנאה. אולי זה הזמן לחשוב על אחרים: על המשפחה או ידידים: מה אתה זקוק מהם? או שיש לך אנרגיה לתת: לחבק, לעשות עיסוי נעים וכיד היוצר.
זו גם השעה לארוחת הערב בה כדאי לאכול אוכל מזין ובריא, מומלץ אורגני, הכולל את כל אבות המזון, ניתן להוסיף נבטים שהנבטת או כל דבר טעים שקל לאוכלו. חשוב לזכור שארוחת הערב משפיעה על איכות השינה שלך לכן לא כדאי לאכול אוכל "כבד" אלא ארוחות קטנות יותר המשביעות ומרעננות את הגוף. 

                                 

בריאות - ריפוי טבעי - לילה

השינה היא חלק חשוב ביותר בחיינו ובבריאותנו כמובן. אי אפשר לחיות בלי שינה לכן חשוב להתכונן לשינה ולעשות תרגילים מסוימים שיובילו אותנו לשינה רגועה ונעימה. ניתן לעשות תרגיל הרפיה קצר או לבקש, כמו תפילה, דבר שאנו רוצים ללילה או ליום המחרת. ניתן "לתכנת" את עצמנו לשינה טובה ואפילו לחלומות שאנו רוצים בהם, אפשר ללמד את המוח להעיר אותנו בשעה מסוימת וכדומה. קיימות שיטות רבות "לתכנות" השינה וכדאי להשתמש או ללמוד שיטה שמתאימה לך. ניתן לשים קלטת של מוסיקה מרגיעה או סתם כך לדמיין שינה טובה ורגועה. אני ממליץ לכל אדם ללמוד טכניקה לרגיעה - להרפיה, בעיקר לפני השינה כך שישן טוב יותר ובריאותו תתחזק.

בריאות - ריפוי טבעי - רפואה משלימה, אינה קשה או מסובכת, קצת סבלנות, מאט הקשבה והכל נראה אחרת. 
                                 

כמובן שהמלצות פרטניות לכל אדם: איך להיות בריא ו תזונה נכונה מתקבלות רק לאחר בדיקה מקיפה בקליניקה.

                                            בריאות - אני בריא!